Welche Sportarten regen den Stoffwechsel richtig an?
Jeder, der seinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchte, stellt sich früher oder später die Frage: Welche Sportarten eignen sich dafür am besten? Sport ist nicht nur gut für Herz und…
10 Lebensmittel – Regenerierender Kraftstoff nach dem Sport
Der richtige Kraftstoff nach dem Training ist mehr als entscheidend um dein Immunsystem zu stärken und besser zu regenerieren. Viele sind der Meinung, dass sie nach einem Training gleich mal sündigen...
Sportliche & Kulinarische Detox Tage im Burgenland
Wann: Mittwoch 7. August - Sonntag, 11. August 2019 ORT: Schloss Esterhazy, Lackenbach, Burgenland Regelmäßige Entgiftung, Sport und gesunde Ernährung sind die absolut ideale Kombination für ein energiereiches Leben. Diese Themen...
Warum Trainingsziele scheitern
Ich werde als Personal Trainer oft gefragt, warum gewisse Ziele nicht erreicht werden können. Jedes Mal wird von mir die eindeutige Erklärung oder der Super-Tipp erwartet. Jedoch muss ich die...
Rohkost als Powerfood-Ernährungskonzept
Rohkost hilft uns mehr Energie zu verspüren und körperliches Wohlbefinden langfristig zu generieren. Ich selbst lebe seit einigen Jahren zu 70% auf Basis von Rohkost. Ich habe mich in meinen...
Der Zauberer vom Fahrradhimmel
Heute ist der offizielle Tag der Liebe: Valentinstag. Alle sagen sich nette Sachen, füttern die Romantic-Getaway-Industrie, Fleurop erzielt Rekordumsätze - und den Singles werden imaginäre Post-It’s mit «No Valentine» auf...
Quinoa mit Spargel-Pak Choi Gemüse
Ein bereits frühlingshaftes und grünes Rezept, das ich zum Abendessen liebe, da es die Verdauung nicht mehr so stark belastet. Quinoa enthält kaum Kohlenhydrate und ist einer der besten pflanzlichen...
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