Tipps wie du deinen Stoffwechsel richtig anregst
Ich schreibe oft vom Stoffwechsel und es ist ein Schlagwort in vielen verschiedenen Medien. Jedoch was bedeutet er überhaupt und wie wirkt er sich aus? Der Stoffwechsel - oder Metabolismus...
Warum Trainingsziele scheitern
Ich werde als Personal Trainer oft gefragt, warum gewisse Ziele nicht erreicht werden können. Jedes Mal wird von mir die eindeutige Erklärung oder der Super-Tipp erwartet. Jedoch muss ich die...
Der Feigenbaum – mehr als Adams Bekleidung
Der Feigenbaum hat eine lange Geschichte als Heil- und Nutzpflanze mit einer bedeutsamen Wirkung. Sogar Adam deckte im Garten Eden sein gutes Teil bereits mit einem Feigenblatt ab. Die schmackhafte...
Die besten Kohlenhydrate für einen niedrigen Blutzuckeranstieg
Wenn wir heutzutage das Wort Kohlenhydrate in den Mund nehmen, dann ist dies verbunden mit den Attributen: Verlangen, Schuldgefühl, schlechte Ernährung etc., denn es kommen einem immer isolierte Kohlenhydrate (wie...
6 sportliche Tipps für effektiven Gewichtverlust
Um Idealgewicht und Ziele zu erreichen, bilden drei Säulen Training, Schlaf und Ernährung die Basis. Der Trainingsplan sollte individuell und zielorientiert für dich erstellt werden. Wenn du noch nicht so...
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