Fermentierte pflanzliche Nahrungsmittel für ein starkes Immunsystem
Die Tage sind kälter geworden und unser Immunsystem ist vielleicht nicht so auf dem Topzustand. Wir sind anfällig auf all die bösen Viren die derzeit so herumschwirren. Jedoch kannst du...
Die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung deines Immunsystems
Trotz sommerlicher Temperaturen ist bei einigen das Immunsystem schwach. Ein starker Organismus hat nichts mit dem Wetter zu tun. Vielmehr mit unserem Lebensstil und unserer Ernährung. Es ist dann allerspätestens...
Ernährung für ein starkes Herz-Kreislaufsystem
Für die Erhaltung eines intakten Herz-Kreislauf-Systems solltest du dich auf vorwiegend pflanzliche Ernährung konzentrieren. Ein Reihe von Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die reich an hochwertigen pflanzlichen Lebensmitteln ist,...
5 Regeln für ein immerwährendes gutes Bauchgefühl – Teil 1
Ich habe eine Liste zusammengestellt mit den 5 wichtigsten Regeln um konstant ein gutes Bauchgefühl zu haben und sich wohl zu fühlen. Was verstehe ich darunter? Unsere Gesundheit und Wohlfinden...
Grundrezept: Zubereitung von Artischocken
Über die tollen Eigenschaften und Wirkungsweisen der Artischocke auf unseren Organismus haben ich ja bereits im letzten Artikel “Die Artischocke – eine Heilpflanze die Kilos purzeln lässt” berichtet. Nun möchte...
Wenn die Leber auch mal Urlaub benötigt. Tipps zur optimalen Erholung
Unsere 1.5kg schwere Leber ist in unserem Körper eines der wichtigsten Organe. Im Ruhezustand beansprucht sie rund ¼ des gesamten Energieumsatzes. Im Vergleich: Das Herz hat im Ruhezustand nur einen...
WellVille Selbsthilfe-Ernährungs-Kit fürs Reise
Wie wir bereits in unseren letzten Artikeln berichtet haben, ist der Reiseweg ans Ziel verbunden mit Hektik und ungesundem Essen, wenn man sich nicht vorher darauf bewusst vorbereitet. Das Essen...
Kokos Energie Kugeln
Zutaten 200 g Datteln 100 g Mandeln 50 g Cashewkerne 50 g Kokosflocken 2 EL Kokosöl (alternativ Sonnenblumenöl, Sesamöl oder ein Nussöl) 1 Teelöffel Cordyceps Optional 1 Teelöffel Rhodiola oder...
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