Warum Trainingsziele scheitern
Ich werde als Personal Trainer oft gefragt, warum gewisse Ziele nicht erreicht werden können. Jedes Mal wird von mir die eindeutige Erklärung oder der Super-Tipp erwartet. Jedoch muss ich die...
Rohkost als Powerfood-Ernährungskonzept
Rohkost hilft uns mehr Energie zu verspüren und körperliches Wohlbefinden langfristig zu generieren. Ich selbst lebe seit einigen Jahren zu 70% auf Basis von Rohkost. Ich habe mich in meinen...
Quinoa mit Spargel-Pak Choi Gemüse
Ein bereits frühlingshaftes und grünes Rezept, das ich zum Abendessen liebe, da es die Verdauung nicht mehr so stark belastet. Quinoa enthält kaum Kohlenhydrate und ist einer der besten pflanzlichen...
Neuste Studie: Deine Muskeln sind stärker als du denkst
Wir haben gute Nachrichten für dich. Du darfst wirklich auch mal eine Zeit lang faul sein und deinen Köper erholen, ohne dass du all deine hart erarbeiteten Muckis wieder abbaust....
Elektrolyt-Sportler-Drink
Elektrolyt Getränke stehen von vielen verschiedenen Marken in den Regalen von unzähligen Shops. Es gibt wenige, die nicht voll von Chemie stecken. Es geht gesünder, schneller und natürlicher. Wir haben...
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