Appenz(W)eller Cocktail
Der Appenz(W)eller Cocktail der Wellville TV Episode fand während der Berlinale 2018 in der gemütlichen Schweizer Fonduehütte von Jennifer Mutlinde-Schmid guten Anklang. Hier geht es zur TV-Folge Zutaten 1/8 frisch...
3 Fehler warum Fettabbau-Training nicht gelingt
Ich würde fast behaupten, dass jeder seine Figur betreffend, etwas an sich auszusetzen hat. Es ist eigentlich schade, dass wir ständig unzufrieden sind, anstatt die Energie in unsere Lebensfreude zu...
Amaranthcreme mit Rhabarber-Erdbeer-Kompott
Proteinbombe/ verleiht dem Körper Energie/ ist reich an Eisen/ wirkt blutbildend und blutreinigendeund/ fördert die Fettverbrennung/ unterstützt die Gewichtsreduktion/ ist entzündungshemmend Zutaten Amaranthcreme 1 Tasse Amaranth (ideal wenn dieser 1-2...
Granola – Das Glutenfreie Knuspermüsli
Zutaten Trockenfrüchte-Püree 500g Früchte Mix eingeweicht 150ml Wasser Zutaten Granola 500g Buchweizen, gekeimt 50g Trockenfrüchte ganz (Rosinen, Cranberries, et cetera) und/oder Frische Früchte wie Äpfel, Birnen, Beeren, etc. 100g Samen...
Der stinkende Spargel!
Ob grün oder weiss Okay, das mit dem Pinkeln nach dem Genuss von Spargel ist schon ziemlich grauenhaft. Man ekelt sich bei dem Gestank vor sich selbst. Was man sonst...
Mexikanische Rohkost Tacos
Diese rohköstlichen Tacos sind im Handumdrehen zubereitet, nährreicher und sehen auch schmackhaft aus. Der richtige Snack für Zwischendurch oder als perfektes Apero-Häppchen mit Freunden. Zutaten Taco-Schalen 1 kleiner Wirsing oder...
Orientalischer Blumenkohl
Für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Zutaten orientalischer Blumenkohl: Salz & Pfeffer nach Geschmack 1,5kg Blumenkohl 60g Pinienkerne oder Kürbiskerne 60g Sonnenblumenkerne 120g Cranberrys 1 rote Zwiebel 4 EL...
Ernährungslehre am Würstelstand
Bei meinem letzten Aufenthalt im Fitness-Studio folgte ich mit einem Ohr einem sehr interessantem Gespräch. Ein zum Ernährungsberater berufener Trainer gab einem wissensbegierigen Kunden bestenfalls fragwürdig Nutrition Tipps. Seine Auslegung...
Dany & Co motivieren @Adidas Runbase Berlin
Egal wie oft ich reise oder in wieviel Städten ich wohne – für mich ist es immer wichtig, dass ich mich sportlich in der jeweiligen Stadt organisiere, um mein Workout durchzuziehen. Functional Training, Boxen, HIIT...
Kotelett & Zadak Groovy Power Smoothie – Teil 2
Gibt Energie / stärkt das Immunsystem, die Knochen und Muskulatur / unterstützt die Regeneration Zutaten: ½ Mango 1 Banane 1 kleines Stück Fenchel 1 Handvoll Macadamia Nüsse 4 Datteln 1cm...
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