WellVille Raw Powerfood 200%

Wann:
Teil 1: Samstag, 21. Februar 2020, 11.00h – ca. 18.00h
Teil 2: Sonntag, 22. Februar 2020, 12.00 – ca. 18.00h

Wo: WellVille Kochstudio, Meravigliagasse 3/7, 1060 Wien

Unser Leben ist geprägt durch unsere modernen Lebensweisen, gepaart mit zu viel Stress, zu wenig Bewegung, ungenügend Schlaf und vor allem schlechter Ernährungsgewohnheiten. Wir finden uns mit unseren „Zivilisationskrankheiten“ ab, wie chronische Krankheiten, Müdigkeit, Burnouts, etc. ohne zu hinterfragen, ob wir es nicht auf einfach Art und Weise selbst in die Hand nehmen könnten hier etwas für unseren Körper zu tun und uns dazu verhelfen mit gesunder Ernährung einen wesentlichen ersten Schritt zu setzen.

Instinktiv spüren wir wahrscheinlich alle, dass wir davon profitieren können mehr naturbelassene, frische und rohe Lebensmittel in unsere Ernährung zu integrieren. Die vegane und rohköstliche Küche kommt mehr und mehr in den Trend und ist viel mehr als an rohen Karotten zu knabbern. Das möchte ich euch in den 2Tagen zeigen. Die Kurse werden euch helfen auf einfache Art und Weise vieles im Alltag einfach umsetzen zu können und zu integrieren.

PROGRAMM 

• Einstieg in die vegane und Rohost Küche – Wie man sich Schritt für Schritt in dieser neuen Welt der Ernährung bewegt
• Informationen zu Einkaufmöglichkeiten, Geräte, Lebensmittel und Ernährungsgrundlagen
• Die Vielfalt der Smoothie Rezepturen
• Herstellung vonNussmilch
• Fermentierte vegane Joghurts, Käse und Aufstriche her?
• Aufstriche
• Suppen
• Hauptspeisen
• Granola
• Zubereitung von Broten und Kräckern
• Fermentierte Joghurts und Käse
• Süsse und gesunde Köstlichkeiten

Ob Frühstück, ausgiebiger Brunch, Mittag- oder Abendessen – mit diesem Workshop bist du bestens versorgt für den Tag und dein Körper wird es dir danken.

DIE KURSE BEINHALTEN

• gesamtes Material und Verpflegung
• Handouts
• WellVille Schürze

Rohkost steht für mehr Vitalität, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude !
Bist Du bereit die Rohkost-Reise zu beginnen?