Aufbau durch Faszientraining mit der richtigen Gorilla Sport Ausrüstung
Eine Sportverletzung hat oft weitreichende Folgen. Sie kann unter anderem zur Einschränkung der Beweglichkeit oder Kompensationsmustern führen, die wiederum andere Verletzungen provozieren. Darum ist es sehr wichtig die Faszienstruktur nach...
Welche Sportarten regen den Stoffwechsel richtig an?
Jeder, der seinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchte, stellt sich früher oder später die Frage: Welche Sportarten eignen sich dafür am besten? Sport ist nicht nur gut für Herz und…
Das beste Training startet gemeinsam
Gerade in dieser Zeit, insbesondere wenn es kalt wird, müssen wir uns manchmal doppelt motivieren für ein Workout. Jedoch, hilft es wenn man sich gegenseitig anspornt und das Training gemeinsam...
10 Lebensmittel – Regenerierender Kraftstoff nach dem Sport
Der richtige Kraftstoff nach dem Training ist mehr als entscheidend um dein Immunsystem zu stärken und besser zu regenerieren. Viele sind der Meinung, dass sie nach einem Training gleich mal sündigen...
Sport im Winter – 6 Motivationstipps die zum Erfolg führen
Der Winter ist für viele die Jahreszeit, in der sie die sportlichen Bemühungen ein wenig schleifen. Schließlich ist das Sofa an einem dunkeln Herbstabend so viel gemütlicher als das Fitnessstudio...
Gorilla starke Muskeln und Ausdauer durch Kettlebells
Die russische Eisenkugeln sind seit Jahrhundert in Gebrauch. Sie sind in dem letzten Jahrzehnt, im Rahmen der Hochblüte des Functional Trainings, wieder so richtig zum Trend geworden. Nicht ohne Grund sind...
9 Gründe, warum Yoga für dich gut ist
Wir vergleichen unser körperliches empfinden und das Altern oft mit dem Wertverlust eines Autos. Denn wir glauben daran, dass unsere Körper über die Jahre weniger effizient und gut funktionieren werden,...
Warum Ziele scheitern? Dein Plan zur erfolgreichen Umsetzung
Die guten Vorsätze sind wieder getroffen. Du möchtest dich ab sofort gesünder ernähren und mehr Sport betreiben. Ab heute solltest du eigentlich zur Umsetzung schreiten. Jedoch scheitern viele von uns...
Sportliche & Kulinarische Detox Tage im Burgenland
Wann: Mittwoch 7. August - Sonntag, 11. August 2019 ORT: Schloss Esterhazy, Lackenbach, Burgenland Regelmäßige Entgiftung, Sport und gesunde Ernährung sind die absolut ideale Kombination für ein energiereiches Leben. Diese Themen...
Warum Trainingsziele scheitern
Ich werde als Personal Trainer oft gefragt, warum gewisse Ziele nicht erreicht werden können. Jedes Mal wird von mir die eindeutige Erklärung oder der Super-Tipp erwartet. Jedoch muss ich die...
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