Warum Ziele scheitern? Dein Plan zur erfolgreichen Umsetzung
Die guten Vorsätze sind wieder getroffen. Du möchtest dich ab sofort gesünder ernähren und mehr Sport betreiben. Ab heute solltest du eigentlich zur Umsetzung schreiten. Jedoch scheitern viele von uns...
Tipps wie du deinen Stoffwechsel richtig anregst
Ich schreibe oft vom Stoffwechsel und es ist ein Schlagwort in vielen verschiedenen Medien. Jedoch was bedeutet er überhaupt und wie wirkt er sich aus? Der Stoffwechsel - oder Metabolismus...
Im Rausch unserer Zeit
Wer sich jemals Youtube Videos aus den USA an Black Friday Tagen angeschaut hat, würde sich wahrscheinlich sehr gut überlegen, ob dieser Hype wirklich wichtig ist für uns in Europa....
Naschen ohne Reue
Zucker hilft uns in allen Lebenslagen: Energiemangel, Trauigkeit, Krankheit, Hormonschwankungen, Müdigkeit, etc. Wir lieben Süßes und vordergründig hilft es uns auch, da wir in Schwung kommen. Jedoch zu viel Zucker...
Vital- und Heilpilze für Regeneration, Leistung und Gesundheit
Pilze sind sehr beliebt und zugleich auch gefürchtet. Denn sie können einem einerseits die Gesundheit und das Essen versüßen und andererseits sind sie Giftproduzenten und Krankheitserreger. Jedoch ohne Pilze könnte...
Apfel-Pflaumen Crumble
Mein Onkel hat das Haus meiner Oma jahrelang wundervoll renoviert und die alten Apfel- und Pflaumenbäume gehegt. Jedes Jahr gibt es eine reiche Ernte von der ich auch immer profitiere....
Arancini – vegane sizilianische Reisbällchen
Ich koche meistens immer ein wenig zu viel und so ist mir vor kurzem Risotto vom Vortag übrig geblieben. Meistens schmeckt es nicht so toll, wenn man es am nächsten...
Die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung deines Immunsystems
Trotz sommerlicher Temperaturen ist bei einigen das Immunsystem schwach. Ein starker Organismus hat nichts mit dem Wetter zu tun. Vielmehr mit unserem Lebensstil und unserer Ernährung. Es ist dann allerspätestens...
Ernährung für ein starkes Herz-Kreislaufsystem
Für die Erhaltung eines intakten Herz-Kreislauf-Systems solltest du dich auf vorwiegend pflanzliche Ernährung konzentrieren. Ein Reihe von Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die reich an hochwertigen pflanzlichen Lebensmitteln ist,...
Glutenfreier Mispelkuchen
Mispeln waren im deutschsprachigen Raum noch im Mittelalter sehr beliebt und weit vorbereitet. Sie sind jedoch in Vergessenheit geraten, obwohl sie solche Powerfrüchtchen wären. Ich habe sie im April vor unserem...
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