Zucchini Spinat Lasagne
Diese köstliche, glutenfreie Gemüselasagne musst unbedingt eimal ausprobieren. Gerade, wenn du Gäste hast, ist es ein absolutes Highlight. Zutaten Für 4 Personen 2 Zucchini 400 gjunger Spinat 4 EL Olivenöl...
Süsskartoffel Kokossuppe
Diese Suppe ist mein Favorit für ein schnelles, gesundes Abendessen. Sie ist schnell zubereitereitet und schmeckt herrlich! Zutaten 3 EL Sesamöl 3cm geschälter Ingwer 2 Knoblauchzehen 4-5 Frühlingszwiebelm 1 TL...
Das beste Training startet gemeinsam
Gerade in dieser Zeit, insbesondere wenn es kalt wird, müssen wir uns manchmal doppelt motivieren für ein Workout. Jedoch, hilft es wenn man sich gegenseitig anspornt und das Training gemeinsam...
Schokolade Cookies
Die Adventszeit ohne Weihnachtskekse ist nicht das selbe. Ich liebe es zu backen. Jedoch gerne auch gesund -also ohne weissem Zucker, Weissmehl etc. Darum versuche ich immer gerne neue vegane...
Kürbis Gnocchi mit Spinat
Ich liebe Gnocchi, jedoch die Zubereitung ist doch mit etwas Arbeit verbunden – je nachdem wie man es sieht. Da mich Kochen und die Entwicklung von neuen Rezepten nach einem...
Marillenkuchen
Ein wundervoller Marillenkuchen auf rein pflanzlicher Basis. Natürlich kannst du auch je nach Saison anderes Obst verwenden. Die Zubereitung geht wunderbar schnell und Selbstgebackenes schmeckt einfach am Besten. Dieser Blitzkuchen...
Rotkraut Suppe mit Grünkohlchips
Ein tolles Rezept von dem veganen Chefkoch Sebastian Copien, dass ich noch etwas verändert habe, weil ich einfach sehr gerne intuitiv koche. Ich schaue mir gerne Rezepte an und lasse mich inspirieren...
Süsskartoffel, Rote Linsen Eintopf
Der Süsskartoffel Eintopf mit roten Linsen und Mais ist eine geschmackvolle vegane Alternative zu Chilli con Carne. Das Low-Carb-High-Protein Rezept mit vielen Ballaststoffen spendet dir Kraft für den Tag und...
Gorilla starke Muskeln und Ausdauer durch Kettlebells
Die russische Eisenkugeln sind seit Jahrhundert in Gebrauch. Sie sind in dem letzten Jahrzehnt, im Rahmen der Hochblüte des Functional Trainings, wieder so richtig zum Trend geworden. Nicht ohne Grund sind...
9 Gründe, warum Yoga für dich gut ist
Wir vergleichen unser körperliches empfinden und das Altern oft mit dem Wertverlust eines Autos. Denn wir glauben daran, dass unsere Körper über die Jahre weniger effizient und gut funktionieren werden,...
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