Es gibt unzählige Wege des Fastens und es ist vielen nicht wirklich klar, welcher Weg der richtige ist und warum Fasten überhaupt ratsam ist. Wir sind konfrontiert mit einer Überzahl an Angeboten, wie bei so vielen anderen Dingen im Leben.
Wir fragen uns:
Braucht das mein Körper überhaupt und welcher Weg ist dann geeignet für mich?
Inwieweit ist eine Begleitung in Form eines Coachings notwendig und bis wohin schaffe ich es alleine?
Was heisst Detoxing bzw. Entgiften und Fasten überhaupt?
Fasten ist nicht gleich Fasten und darum haben wir hier verschiedene Methoden zusammengefasst, um aufzuklären und bei der Qual der Wahl zu helfen.
Fasten bezeichnet einen völligen oder teilweisen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, Getränke und Genussmittel.
Der Begriff Heilfasten ist in den meisten Köpfen verhaftet, aber nicht mehr sehr modern. Es erinnert eher an veraltete Kur- und Badeanstalten. Zum Glück, wurde der Begriff wieder mit den Schlagwörtern Detoxing, Cleansing und Entgiften modernisiert und ein Trend wurde geboren auf den viele Menschen im Zeitalter der permanenten Hektik und des Leistungsdrucks aufspringen.
Der Fokus liegt insbesondere auf der Entgiftung, Reinigung und Regeneration des Körpers und auch des Geistes, sowie Anregung des Stoffwechsels. Viele Menschen sehen es auch als Sprungbrett, um weniger gesunde Ernährungsweisen grundlegend zu ändern.
Was passiert während des Fastens?
Der Körper schaltet für die Zeit des Fastens in den sogenannten Hungerstoffwechsel um, wobei er so wenig Energie wie nur möglich verbraucht. Der Blutdruck sinkt, die Körpertemperatur senkt sich leicht und der Körper wird entwässert. Heilfasten mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und führt zu einem kräftigen Energie-Schwung. Außerdem steigert das Heilfasten die geistige Leistungsfähigkeit und den Gute-Laune-Pegel, da die Endorphin-Ausschüttung (das Glückshormon”) angeregt wird.
Heilfasten bringt uns auch dazu, innezuhalten und zuzuhören – Abstand zu nehmen von der Hektik des Alltags.
Jeder, der vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun will, sollte dies regelmässig einplanen.
Hier ein Video Interview einer Teilnehmerin bei unserer letzten Detoxing und Fastenwoche. Nadia ist ein gutes Beispiel wieviel nur eine Woche bereits bewirken kann:
Heilfasten ist darüber hinaus die ideale Gelegenheit zu einer generellen Ernährungsumstellung. Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung ist die beste Garantie dafür, den “frisch” entschlackten und entgifteten Körper nicht erneut mit Schadstoffen zu belasten, darum bieten wir hier immer wieder auch Kochkurse an um euch neue Wege der Ernährung vorzustellen.
Der Körper befreit sich während einer Kur von all dem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden ausgeschieden. Man könnte also auch sagen, dass das Heilfasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft und Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen löst. Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich durch regelmäßiges Detoxing und Fasten bessern oder sogar völlig heilen.
Mit einer Fastenkur bringt man Alltagsbeschwerden wie chronische Übersäuerung in den Griff, sodass körperliche Beschwerden, die damit im Zusammenhang stehen verschwinden.
Es gibt dabei von meiner Seite 2 verschiedene Ansätze:
Der eine sind meine Detoxing- und Fastentage basierend auf Säften, Yoga, Meditation, Massagen und Wanderungen. Also nicht nur den Körper zu reinigen, sondern wirklich einmal einen Ausgleich zu schaffen und so richtig zu entspannen.
Weitere Informationen
Weitere Informationen dazu unter: www.stoffwechselriegel.com
Das eine schließt das andere nicht aus, im Gegenteil – es ergänzt sich sogar, denn nach heilenden Tagen in den Bergen ist es auch gut den Körper eine ausgewogene, proteinreiche Nahrung auch im Alltag zuzuführen und dabei eignen sich die Stoffwechselriegel hervorragend.
Social Media